Les sens

Pour avoir plus de choix, modifiez votre façon de « percevoir ». Nous avons 5 sens alors utilisons les consciemment. Petit exercice ludique: prenez le temps de sentir différents parfums, épices, fruits, plats…touchez des textures inhabituelles, arbres, mousses, pierres, eau, meubles…ressentez vos émotions et inscrire le résultat pour comparer au fil du temps l’évolution. Changez de sens chaque jours pendant 15 à 30 minutes par exemple. Avant tout il faut se faire plaisir.