Se connaître

Exercice rapide.
Suite à une situation conflictuelle, isolez vous dans un endroit calme. Procédez à une respiration abdominale. Le but, vous permettre de prendre du recul sur la situation vécue. Notez le plus objectivement possible ce que vous avez entendu, vu, ressenti, pendant les 5 minutes précédent le conflit.
Revenez sur ces écrits 2 ou 3 jours plus tard pour relever le ou les comportements que vous auriez pu modifier pour ne pas arriver à cette situation.
La PNL est un très bon outil pour vous aider dans cette démarche…