Pour certains d’entre vous, la notion de sport, pour aider à perdre du poids, devient un « cauchemar ». Chacun à sa propre image du sport.
Commencez, pour exemple, par 10 minutes de marche tous les jours à votre rythme sur deux semaines puis augmentez le temps, ou votre rythme, sur deux autres semaines.
Vous avez des escaliers? profitez en, sans chercher à forcer utilisez les un peu plus chaque jour.
Le but est que vous sentiez, dans votre organisme, l’utilité d’un exercice quotidien.
Ces activités jouent un rôle important dans votre démarche de perte de poids. Pensez-y.
Françoise Vigié Thérapies orientées solutions 