Quand on arrête de fumer, on peut ressentir une augmentation de l’appétit. Dans la majorité des cas, des techniques simples suffisent à limiter la prise de poids:
– ne pas sauter de repas;
– ne pas oublier de commencer la journée avec un petit déjeuner;
– ne pas se servir plusieurs fois au moment des repas;
– penser à boire régulièrement, mais attention au café qui énerve et qui « appelle » la cigarette. L’alcool apporte des
calories inutiles et incite aussi à fumer.
Françoise Vigié Thérapies orientées solutions 