Doit-on faire un régime quand on arrête de fumer?
Pendant l’arrêt, il n’est pas souhaitable de faire un régime, surtout hyper protéiné, et de s’imposer ainsi une autre source de « stress ».
L’essentiel est de garder une alimentation variée. L’arrêt du tabac permet de retrouver des saveurs que l’on avait oubliées.
C’est le bon moment pour revoir ses habitudes alimentaires et programmer des activités physiques (marche, course, natation, vélo…) sans chercher à battre des records.
Françoise Vigié Thérapies orientées solutions 