Amincissement sur Châtellerault, Poitiers, 86

« Avec la marche, on ne peut pas perdre de poids, c’est trop doux. »
Faux: marcher pendant 30 à 40 minutes minimum permet aux muscles d’utiliser beaucoup plus les graisses qu’en courant pendant 15 minutes. Et plus vous marchez longtemps à un rythme moyennement soutenu sans être essoufflé, plus le tissu adipeux sera mobilisé. (Hélène Lemaire: maigrir sain)