Une astuce pour calmer la faim. Les fibres augmentent la sensation de satiété entre deux repas et retardent donc le retour de la sensation de faim.
Les fibres solubles sont les plus efficaces. L’idéal est donc de consommer des aliments qui en contiennent naturellement comme les fruits, les légumes secs, les flocons d’avoine, les graines de lin…
Pensez-y.
Françoise Vigié Thérapies orientées solutions 