Une des premières inquiétudes qui survient avant de vouloir arrêter de fumer est la prise de poids. Ce n’est pas l’arrêt qui fait grossir mais les changements alimentaires qui suivent l’arrêt notamment un remplacement de la cigarette par la nourriture.
Il est plus facile d’anticiper un phénomène que l’on connaît auquel on ajoute une activité physique (30′ de marche, de vélo, de course à pied…).
Cela vous permettra en plus de l’arrêt du tabac, de vous sentir bien physiquement et mentalement.
Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre.
Françoise Vigié Thérapies orientées solutions 