« Un régime mal équilibré entraîne des carences en certains nutriments qui ont un possible impact sur notre humeur. A force de fuir le gras et le sucre, on se détourne d’aliments appréciés et on se prive d’une source de plaisir. On absorbe des substituts ou équivalents qui manquent d’apport symbolique et favorisent un sentiment de vide, d’état dépressif. » (Dr Stéphane Clerget: les kilos émotionnels)
L’été approche et avec lui arrive, les très nombreux articles sur les régimes. Soyez prudent avant de vous lancer dans un de ces régimes car, vous risqueriez non seulement d’être déçu par le résultat et avoir des carences alimentaires préjudiciables.
Pour être efficace, il faut envisager un changement de comportement vis à vis de la nourriture, adopter une pratique sportive (marche par exemple) et être patient(e).
L’hypnose vous aide dans cette démarche. Pensez-y…
Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre.
Françoise Vigié Thérapies orientées solutions 