Quoi que vous fassiez pour perdre du poids, vous devez y prendre du plaisir et être dans un état de fluidité (sensation de facilité, de simplicité dans ce que vous réalisez). De plus, il faut que votre motivation soit autodéterminée.
Il faut également changer sa vision de la nourriture ce qui n’est pas toujours évident. Par exemple, il faut très vite assimiler que les sucreries, l’alcool et le tabac perturbent l’ensemble des fonctions vitales.
Vous devez oublier les phrases entendues pendant l’enfance: « il vaut mieux faire envie que pitié », « il faut toujours finir son assiette », « c’est un bon vivant » pour une personne qui mange et boit trop…
Vous pouvez le constater, cette approche est un travail de fond qui, certes, ne vous permettra pas de perdre 15 kg en une semaine mais vous aidera à vous positionner sur une voie plus saine que n’importe quel régime.
Pensez-y…
Françoise Vigié Thérapies orientées solutions 