Concernant l’activité physique, qui est plus que conseillée, dans le cadre d’une perte de poids, idéalement, il faut cibler une activité plutôt « cardio » que « musculaire » afin de brûler plus de calories.
Le plus important est que vous preniez du plaisir dans ce que vous faites. Si vous vous forcez ou que vous éprouvez vraiment de la douleur, vos efforts ne seront pas récompensés.
Pensez-y…
Françoise Vigié Thérapies orientées solutions 