L’Organisation Mondiale de la Santé définit l’activité physique : » tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques, entraînant une dépense d’énergie supérieure à celle du repos ».
L’intérêt est de trouver du plaisir dans l’activité que vous allez mettre en place pour vous aider à perdre du poids.
Le but est d’arriver à en faire un peu plus de semaine en semaine sans, pour autant, vous lancer des défis difficiles à réaliser, voire insurmontables, synonymes de découragement.
Françoise Vigié Thérapies orientées solutions 