Dans le cadre d’une perte de poids, il peut être intéressant de faire le point sur votre consommation de sucre.
Notez votre consommation quotidienne et réduisez progressivement la quantité dans l’objectif de « tromper » votre cerveau.
Dans votre calcul, n’oubliez pas : les plats préparés, les jus de fruits, les sirops, les sodas, les glaces, l’alcool, le pain blanc, les gâteaux apéritifs, les pâtisseries…
La liste est encore très longue. Elle a pour but de vous faire prendre conscience que le sucre est partout et l’on peut en surconsommer sans s’en rendre compte.
D’où l’intérêt de noter, clairement, sa consommation pour être véritablement acteur de ses choix.
Françoise Vigié Thérapies orientées solutions 