Le sommeil est un pilier essentiel de notre équilibre physique et mental. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent d’insomnie, de réveils nocturnes ou d’un sommeil non réparateur. Ces troubles peuvent rapidement impacter la santé, la concentration et l’humeur.
L’hypnose, et plus particulièrement l’hypnose ericksonienne, offre une solution naturelle et efficace pour rétablir un sommeil profond et apaisé. Dans mon cabinet à Châtellerault, j’accompagne les personnes de la Vienne et des environs à retrouver un meilleur rythme de sommeil grâce à des séances personnalisées.
Comprendre les troubles du sommeil
Les causes des troubles du sommeil sont multiples : stress, anxiété, surcharge mentale, changements hormonaux, douleurs physiques ou encore mauvaises habitudes de vie.
Lorsque le mental reste en activité au moment du coucher, l’endormissement devient difficile. Le corps est fatigué, mais l’esprit continue de “tourner”, empêchant un vrai repos. L’hypnose aide à calmer ce flot de pensées et à rééduquer le corps et l’esprit au sommeil.
Comment l’hypnose agit-elle sur le sommeil ?
L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, proche de la relaxation ou de la rêverie. Cet état permet d’accéder à l’inconscient, là où se trouvent nos automatismes et nos schémas internes.
Lors des séances d’hypnose, nous travaillons sur :
- La détente du corps et du mental pour favoriser l’endormissement naturel ;
- La gestion du stress et des émotions souvent à l’origine des insomnies ;
- La reconstruction d’un rituel du sommeil, en réinstallant la confiance dans sa capacité à dormir ;
- La réduction des réveils nocturnes et l’amélioration du sommeil profond.
Grâce à cette approche douce, l’hypnose permet de retrouver un rythme de sommeil régulier et réparateur sans recours aux médicaments.
Une approche personnalisée à Châtellerault
Chaque personne est unique, et chaque sommeil l’est aussi. C’est pourquoi, dans mon cabinet d’hypnose à Châtellerault, les séances sont entièrement adaptées à vos besoins :
un travail sur le lâcher-prise, sur les émotions, ou sur les habitudes du soir selon votre situation.
En quelques séances, il est possible d’observer une amélioration significative de la qualité du sommeil, un endormissement plus rapide et des nuits plus calmes.
Retrouver le plaisir de dormir naturellement
Dormir n’est pas un effort : c’est un retour à un état naturel de bien-être.
Grâce à l’hypnose, vous pouvez réapprendre à faire confiance à votre corps, à apaiser votre esprit et à retrouver des nuits sereines.
Si vous souhaitez retrouver un sommeil paisible à Châtellerault ou dans la région de la Vienne, je vous accueille dans mon cabinet pour un accompagnement bienveillant et efficace.
Françoise Vigié Thérapies orientées solutions 