pourquoi le sucre est stocké en graisse et comment l’hypnose aide à s’en libérer ?
Le sucre : un carburant… qui devient facilement un stock de graisses
Le sucre est essentiel : il alimente nos cellules, notre cerveau, nos muscles.
Mais lorsque nous en consommons plus que nécessaire, le corps active son mécanisme le plus efficace : transformer ce surplus en graisse.
De nombreuses études en métabolisme montrent que ce processus est l’un des premiers responsables de la prise de poids.
Pourquoi le sucre est-il aussi facilement stocké ?
1. Le rôle déterminant de l’insuline
Lorsque le sucre sanguin augmente, l’insuline est libérée pour le faire entrer dans les cellules.
Mais en cas d’excès, l’organisme n’a pas d’autre choix que de le transformer en graisses, essentiellement via le foie.
2. Un stockage durable
Une fois stockée, cette énergie est difficile à déloger, surtout si les pics de sucre se répètent au quotidien.
Le sucre, plus impliqué dans la prise de poids que le gras ?
Les recherches sont claires :
Le sucre stimule davantage le stockage que les graisses alimentaires.
Les graisses n’entraînent pas les mêmes pics d’insuline et n’activent pas ce stockage aussi rapidement.
La dimension émotionnelle du sucre : le rôle de l’hypnose
Le sucre n’est pas seulement une source d’énergie : il devient très souvent une source de réconfort.
Pour beaucoup de personnes, notamment parmi celles que j’accompagne dans mon cabinet sur Châtellerault :
- le sucre apaise le stress,
- il comble un vide,
- il rassure dans les moments d’incertitude,
- il sert de « récompense »,
- il devient une véritable béquille émotionnelle.
C’est pourquoi réduire sa consommation n’est pas uniquement une question de volonté ou de nutrition : c’est avant tout une question de relation au sucre.
Et c’est précisément sur cette relation que l’hypnose peut intervenir, y compris dans mon cabinet sur Châtellerault.
Comment l’hypnose agit-elle sur cette relation au sucre ?
L’hypnose permet de travailler sur plusieurs dimensions.
1. Modifier les automatismes
Elle aide à déprogrammer les réflexes du type : « je me sens stressé → je prends du sucre ».
Un travail que je réalise régulièrement dans mon cabinet sur Châtellerault.
2. Reconnecter au vrai besoin
La faim ressentie est souvent une faim émotionnelle.
L’hypnose aide à distinguer la faim réelle d’un besoin de réassurance.
3. Apaiser l’intérieur sans compenser par la nourriture
En agissant sur les zones liées à la gestion du stress, l’hypnose réduit naturellement les envies impulsives de sucre.
Ce rééquilibrage intérieur est un objectif fréquent dans mon cabinet sur Châtellerault.
4. Renforcer l’estime de soi
Quand le sucre sert de calmant rapide ou de source immédiate de dopamine, l’hypnose permet de développer des sources de satisfaction plus profondes, plus stables.
Grâce à ce travail intérieur, la réduction du sucre devient progressivement plus naturelle, plus régulière et bien moins frustrante, comme l’observent de nombreuses personnes accompagnées dans mon cabinet sur Châtellerault.
Comment réduire le sucre pour perdre du poids efficacement ?
1. Choisir des glucides de qualité
Fibres + nutriments = glycémie plus stable = moins de stockage.
2. Limiter les sucres cachés
Industrialisation = omniprésence du sucre.
3. Réduire les boissons sucrées
Ce sont les plus rapidement stockées.
4. Construire des repas qui stabilisent le sucre sanguin
Fibres + protéines + graisses de qualité.
5. Bouger régulièrement
Les muscles consomment le glucose directement, limitant l’insuline.
Le sucre est indispensable, mais l’excès est transformé en graisses.
La science le montre : réduire les sucres rapides est un levier majeur de perte de poids.
Mais nos choix alimentaires sont aussi gouvernés par nos émotions.
C’est là que l’hypnose devient un outil puissant : en modifiant la relation au sucre, en apaisant les automatismes et en réduisant le besoin de réassurance, elle facilite une perte de poids plus durable, plus douce, et plus alignée avec soi-même.
Françoise Vigié Thérapies orientées solutions 