Que ce soit la peur des araignées, de l’avion ou des espaces clos, les phobies peuvent lourdement impacter votre quotidien. Dans mon cabinet situé à Châtellerault (Vienne), l’hypnose ericksonienne est une solution efficace pour réduire ces peurs irrationnelles et retrouver confiance et sérénité.
Qu’est-ce qu’une phobie ?
Une phobie est une peur intense, irrationnelle et persistante d’un objet, d’un animal ou d’une situation. Ces peurs déclenchent souvent des réactions disproportionnées anxiété, panique, évitement et peuvent être très difficiles à contrôler consciemment.
Certaines phobies sont « spécifiques » (araignées, hauteurs, espaces clos, avion…) tandis que d’autres sont plus larges (phobie sociale, agoraphobie…). Elles peuvent limiter fortement la vie quotidienne, allant jusqu’à empêcher de voyager ou de travailler normalement.
Pourquoi recourir à l’hypnose pour traiter les phobies ?
Lorsque la peur est irrationnelle mais persistante, c’est souvent l’inconscient qui déclenche une réaction automatique de stress ou de fuite. L’hypnose permet d’accéder à cet inconscient pour comprendre, atténuer, voire “reprogrammer” ces réactions.
L’hypnose est une approche douce et non invasive qui utilise la suggestion, l’imagerie mentale et la désensibilisation progressive. Dans mon cabinet à Châtellerault, je propose des séances personnalisées pour chaque phobie, afin de travailler à votre rythme et en toute sécurité
Comment se déroule une séance d’hypnose pour phobies ?
Lors d’une séance, vous êtes guidé vers un état de conscience modifiée calme, détendu et concentré idéal pour travailler sur l’inconscient.
Les techniques les plus utilisées incluent :
- Suggestions positives : remplacer les images ou émotions négatives associées à la phobie par des images apaisantes.
- Désensibilisation progressive : visualiser l’objet ou la situation redoutée en toute sécurité, étape par étape.
- Reprogrammation des réactions émotionnelles : transformer l’anxiété ou la panique en sentiment de calme et de sécurité
Que dit la recherche ?
Des résultats encourageants
- Plusieurs études montrent qu’après un traitement par hypnose, les participants ressentent une réduction significative de l’anxiété.
- Pour certaines phobies spécifiques, comme l’anxiété dentaire ou la peur des transports, l’hypnose diminue l’activation des zones cérébrales associées à la peur.
À qui s’adresse l’hypnose ?
L’hypnose peut aider toute personne souffrant de peurs ou phobies invalidantes : animaux, transports, espaces clos, hauteurs, situations sociales, etc. Dans mon cabinet à Châtellerault, j’accompagne des patients de la Vienne qui souhaitent :
- Retrouver confiance et sérénité dans leur vie quotidienne.
- Explorer une approche douce et non médicamenteuse.
- Travailler efficacement sur leurs réactions émotionnelles automatiques.
Pourquoi l’hypnose peut reprogrammer nos peurs ?
L’hypnose permet de dé-automatiser les réactions émotionnelles : elle aide à rompre l’association automatique peur = danger et à instaurer de nouvelles réponses plus sereines.
Conseils pour envisager l’hypnose
Être motivé et ouvert, prêt à s’engager dans le processus hypnotique.
Prévoir plusieurs séances si nécessaire, selon la complexité de la phobie.
Être ouvert à la combinaison avec d’autres approches pour les phobies anciennes ou intenses.
Les phobies et peurs peuvent sérieusement limiter votre vie. L’hypnose offre un moyen efficace de retrouver sérénité et liberté, en travaillant directement sur les réactions inconscientes. Bien que les résultats varient selon les individus, de nombreuses personnes témoignent d’améliorations significatives, parfois dès les premières séances.
Si vous habitez Châtellerault ou la Vienne et que vos peurs vous freinent, l’hypnose peut être une solution douce et personnalisée pour vous libérer et reprendre le contrôle de votre vie.
Françoise Vigié Thérapies orientées solutions 