L’hypnose est-elle dangereuse ?

Châtellerault, Vienne 86

Une question fréquente… et légitime

« L’hypnose est-elle dangereuse ? » est l’une des questions les plus fréquemment posées par les personnes qui s’intéressent à l’hypnose ou à l’hypnothérapie. Cette interrogation est normale : l’hypnose reste entourée de nombreuses idées reçues, souvent alimentées par l’hypnose de spectacle ou par des représentations médiatiques impressionnantes.

Hypnose : de quoi parle-t-on exactement ?

L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, que chacun expérimente déjà dans la vie quotidienne : lorsque l’on est absorbé par un livre, un film, ou que l’on conduit en « pilote automatique ».

En hypnothérapie, et plus particulièrement en hypnose ericksonienne, cet état est utilisé de manière volontaire et encadrée afin d’aider la personne à mobiliser ses propres ressources inconscientes pour : mieux gérer le stress et l’anxiété, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi, se libérer de certaines habitudes ou blocages, accompagner un changement personnel ou émotionnel.

Il ne s’agit ni de sommeil, ni de perte de conscience. La personne reste présente, consciente, et actrice de ce qui se passe.

L’hypnose est-elle dangereuse pour la santé ?

non, l’hypnose n’est pas dangereuse lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel formé et dans un cadre thérapeutique adapté.

L’hypnose ericksonienne est aujourd’hui reconnue comme une approche douce, respectueuse et non invasive. Elle ne provoque pas de dommages physiques ou psychologiques en elle-même.

Contrairement à certaines peurs répandues : on ne peut pas « rester bloqué » sous hypnose, on ne perd pas le contrôle, on ne peut pas être manipulé contre sa volonté, on ne révèle pas de secrets malgré soi.

À tout moment, une personne peut sortir de l’état d’hypnose par elle-même, simplement en ouvrant les yeux ou en bougeant.

Vais-je perdre le contrôle sous hypnose ?

En réalité, l’hypnose thérapeutique renforce le contrôle intérieur, au lieu de l’enlever. En hypnose ericksonienne : vous entendez tout, vous pouvez parler, vous pouvez refuser une suggestion, vous gardez vos valeurs, vos limites et votre libre arbitre.

L’hypnothérapeute n’a aucun pouvoir sur vous. Il vous accompagne simplement dans un état de concentration et de détente propice au changement.

Existe-t-il des contre-indications à l’hypnose ?

L’hypnose n’est pas dangereuse, mais elle peut ne pas être indiquée dans certains cas très spécifiques, notamment en présence de troubles psychiatriques sévères non stabilisés (psychoses, schizophrénie non suivie médicalement).

Un professionnel sérieux prendra toujours le temps d’un échange préalable afin de s’assurer que l’accompagnement est adapté à votre situation, ou vous orientera vers un autre professionnel si nécessaire.

Hypnose thérapeutique et hypnose de spectacle : une confusion fréquente.

Pourquoi l’hypnose fait-elle peur ?
Beaucoup de craintes autour de l’hypnose viennent de l’hypnose de spectacle, très médiatisée et

impressionnante.

Sur scène, l’objectif est clair : divertir. Pour cela : les participants sont, discrètement, sélectionnés à l’avance pour leur réceptivité, le contexte (musique, lumière, public) favorise la suggestion, les volontaires acceptent implicitement de jouer le jeu pour le spectacle.

Les comportements observés sur scène ne représentent pas l’hypnose thérapeutique.

L’hypnose ericksonienne : une approche à l’opposé du spectacle

L’hypnose ericksonienne n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle : elle se pratique dans un cadre individuel, sécurisant et confidentiel, elle respecte le rythme, les valeurs et les objectifs de la personne, elle vise un mieux-être durable, pas une performance.

Il n’y a aucune mise en scène, aucune perte de dignité, aucun objectif de démonstration. En séance, vous ne faites jamais quelque chose contre votre gré.

Pourquoi l’hypnose est-elle considérée comme une méthode sûre ?

L’hypnose thérapeutique repose sur plusieurs piliers de sécurité : un cadre clair et bienveillant, – un consentement explicite, une communication permanente, une adaptation constante à la personne.

De plus, l’hypnose ericksonienne privilégie les suggestions indirectes, métaphores et invitations, ce qui en fait une approche particulièrement respectueuse.

Si vous vous interrogez encore sur l’hypnose, son fonctionnement ou son efficacité selon votre situation, n’hésitez pas à prendre contact. Un premier échange permet souvent de lever les doutes et de comprendre si l’hypnose peut vous convenir.

L’hypnose commence toujours par une information claire, jamais par une perte de contrôle.