Le surpoids peut avoir un impact important sur différents organes et fonctions du corps. Même un excès de quelques kilos peut, à long terme, provoquer des problèmes de santé si aucune action n’est entreprise.
Les articulations et le système musculo-squelettique
- Les articulations, en particulier les genoux, les hanches et le dos, subissent une pression plus importante.
- Cela peut entraîner des douleurs chroniques, de l’arthrose prématurée et une diminution de la mobilité.
- Les personnes en surpoids sont souvent moins actives, ce qui favorise la raideur et l’affaiblissement musculaire.
Le cœur et le système cardiovasculaire
- L’excès de poids augmente la charge sur le cœur et les vaisseaux sanguins.
- Les risques de hypertension, infarctus et AVC sont plus élevés.
- Le surpoids favorise également un taux de cholestérol et de triglycérides plus élevé, augmentant le risque cardiovasculaire.
La respiration et le système pulmonaire
- Le surpoids peut réduire la capacité respiratoire, provoquant essoufflement et fatigue rapide.
- Le risque d’apnée du sommeil et de troubles respiratoires nocturnes est plus important chez les personnes en surpoids.
- Une respiration moins efficace entraîne souvent une moins bonne oxygénation du corps, affectant énergie et concentration.
Autres impacts sur la santé
- Le surpoids peut influencer le diabète de type 2, certaines maladies digestives et la santé hormonale.
- Il peut également avoir un impact sur le moral et la qualité de vie, en partie à cause de douleurs et de difficultés physiques.
Prévention et conseils simples
- Adopter une alimentation équilibrée et réduire les excès caloriques.
- Pratiquer une activité physique régulière, adaptée à votre condition.
- Surveiller son poids et consulter régulièrement un professionnel de santé pour évaluer les risques.
Même une perte de quelques kilos peut significativement réduire la pression sur les articulations, améliorer la respiration et diminuer les risques cardiovasculaires.
Françoise Vigié Thérapies orientées solutions 