Auteur : Françoise Vigié

Quelque soit la technique que vous désirez utiliser, la motivation est le facteur important pour arrêter la cigarette. Cela peut-être la santé ou l'envie de rendre votre habitation plus "respirable", cela peut-être aussi le gain de temps obtenu sur une journée (faite le test cela est parfois surprenant), il y a aussi le gain d'argent …

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"Avec la marche, on ne peut pas perdre de poids, c'est trop doux." Faux: marcher pendant 30 à 40 minutes minimum permet aux muscles d'utiliser beaucoup plus les graisses qu'en courant pendant 15 minutes. Et plus vous marchez longtemps à un rythme moyennement soutenu sans être essoufflé, plus le tissu adipeux sera mobilisé. (Hélène Lemaire: …

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Doit-on faire un régime quand on arrête de fumer? Pendant l'arrêt, il n'est pas souhaitable de faire un régime, surtout hyper protéiné, et de s'imposer ainsi une autre source de "stress". L'essentiel est de garder une alimentation variée. L'arrêt du tabac permet de retrouver des saveurs que l'on avait oubliées. C'est le bon moment pour …

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Les articles sur la perte de poids sont très nombreux, la société pousse au régime avec un modèle de la femme fine et filiforme 5 fois plus présent qu'il y a 20 ans. Quelle pression pour ceux qui font un régime? préparer ses propres repas, comment apprécier une invitation à diner?, des rapports sociaux qui …

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Acupuncture, e cigarette, patch, médicaments, hypnose... les méthodes pour arrêter de fumer ne manquent pas. Chacun fait son choix et il est respectable. La particularité de l'hypnose est de déterminer pour quelle(s) raison(s) vous avez mis en place cette addiction face au tabac et de comprendre à quel besoin cela correspond. Cette méthode est, si …

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