Auteur : Françoise Vigié

Il n'est pas toujours évident de changer une habitude. On peut considérer qu'il y a 4 phases : 1- Constatation de l'habitude. 2- Décision de changement. 3- Création du nouveau circuit de neurones de la nouvelle habitude. 4- Enregistrement du nouvel automatisme et effacement de l'ancien. Les 4 phases doivent être présentes. Pensez-y...

L'Organisation Mondiale de la Santé définit l'activité physique : " tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques, entraînant une dépense d'énergie supérieure à celle du repos". L'intérêt est de trouver du plaisir dans l'activité que vous allez mettre en place pour vous aider à perdre du poids. Le but est d'arriver à en faire …

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Mai est souvent le mois propice à la volonté de perdre du poids en vue des vacances d'été.L'objectif est de perdre beaucoup en peu de temps ce qui n'est pas sain pour l'organisme. Il est possible de perdre 10 kg en 15 jours, mais le corps est traumatisé et finira par se "venger" L'hypnose, en elle-même, …

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Un petit rien peu vous aider dans votre démarche. Prendre le temps en mangeant. La digestion commence dès la mastication. Bien mâcher, facilite le travail de l'estomac qui accueille le bol alimentaire nettement mieux quand il est broyé au préalable. De plus, lors de la mastication, le cerveau déclenche la libération d'histamine, un neurotransmetteur qui …

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L'hypnose, technique douce et non invasive permet: De retrouver un sommeil apaisé, de travailler sur les phobies, de limiter les troubles digestifs, d'atténuer la douleur. De calmer la nervosité, les angoisses, de vous soulager de vos addictions. Il ne s'agit pas d'un acte médical et un Hypnothérapeute ne prescrit pas de médicaments. Ne pas stopper …

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