L’ hypnose Ericksonienne

L’hypnose Ericksonienne est une approche thérapeutique fondée par le psychiatre américain Milton H. Erickson, qui s’appuie sur des techniques d’hypnose douce et respectueuse. Contrairement à l’hypnose traditionnelle, qui peut sembler directive, l’hypnose Ericksonienne adopte une approche plus subtile dans laquelle le patient est invité à explorer ses propres ressources internes.

Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?

L’hypnose Ericksonienne se base sur l’idée que chaque personne possède en elle les solutions à ses problèmes. L’hypnothérapeute agit comme un guide qui aide à accéder à ces ressources inconscientes. Il utilise un langage métaphorique, des suggestions indirectes et des histoires, souvent adaptées à la personne, pour faciliter l’émergence de nouvelles perspectives et comportements.

Comment se déroule une séance ?

Une séance commence généralement par un échange où je prends le temps d’écouter vos attentes. Ensuite, par la parole et des techniques de relaxation,  j’induit un état de conscience modifié, parfois proche de la rêverie ou de la méditation. Vous restez conscient tout au long du processus et gardez le contrôle. Cet état permet de contourner les résistances conscientes et d’accéder à des ressources plus profondes pour favoriser le changement.

Quels sont les bienfaits ?

L’hypnose Ericksonienne est utilisée pour de nombreux problèmes, comme :

• La gestion du stress et de l’anxiété
• Le traitement des phobies
• L’arrêt du tabac ou d’autres addictions
• Le renforcement de la confiance en soi
• L’amélioration du sommeil

Elle est douce, respectueuse et s’adapte aux besoins individuels, offrant ainsi une méthode flexible et personnalisée.

Pour qui est-ce fait ?

L’hypnose Ericksonienne s’adresse à toute personne souhaitant explorer des solutions à des difficultés personnelles, émotionnelles ou comportementales. Elle peut être utilisée aussi bien chez les adultes que chez les adolescents, et dans certains cas, même chez les enfants.

En conclusion, l’hypnose Ericksonienne est une méthode thérapeutique puissante et bienveillante, qui permet de travailler en profondeur tout en respectant le rythme et les besoins de chaque personne.