Françoise Vigié Thérapies orientées solutions

"En choisissant des aliments à index glycémique faible, on limite la sécrétion d'insuline, l'hormone qui met en réserve les sucres sous forme de graisses, donc on déstocke plus facilement", note Marie-Laure André. Cela évite aussi d'être en hypoglycémie 2 ou 3 h après le repas et de grignoter pour calmer ses fringales. Il ne s'agit …

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Comme déjà signalé sur ce blog, soyez vigilant(e) vis à vis des régimes qui vous sont proposés. N'oubliez pas que l'organisme à besoin de tout: protéines, lipides, glucides ainsi que les différents minéraux. Le cerveau veut de la variété, du goût, du plaisir... Perdre beaucoup de poids en peu de temps entraîne forcement des carences …

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Vous avez, peut être, déjà prononcé la phrase suivante: "j'aimerai m'acheter ça ou ça mais je n'ai pas les moyens" L'arrêt du tabac peut vous faire économiser une belle somme tous les mois. Prenez le temps de la calculer et projetez vous dans 6 mois, par exemple. Cette fois vous aurez un peu plus de …

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Il y a de nombreuses techniques antistress. La thérapie comportementale et cognitive (TCC), la programmation neurolinguistique (PNL), l'hypnose, la musicothérapie, l'aromathérapie, la nutrithérapie, des parcours en balnéothérapie... Chacun trouvera, suivant ses goûts et finances, la méthode qui lui conviendra. La particularité de l'hypnose, est de rechercher l'origine de votre stress et d'en modifier votre perception. …

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"Un régime mal équilibré entraîne des carences en certains nutriments qui ont un possible impact sur notre humeur. A force de fuir le gras et le sucre, on se détourne d'aliments appréciés et on se prive d'une source de plaisir. On absorbe des substituts ou équivalents qui manquent d'apport symbolique et favorisent un sentiment de …

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