Françoise Vigié Thérapies orientées solutions

Si, en dehors des repas, "vous avez réellement faim, il faut manger. Car la restriction alimentaire crée des frustrations et provoque à moyen terme une mauvaise perception du sentiment de faim. Mais si vous n'avez pas véritablement faim, il faut faire autre chose. (Dr Stéphane Clerget: les kilos émotionnels. le livre de poche) Le "autre …

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La principale peur d'arrêter de fumer est la prise de poids. Certaines personnes compensent l'arrêt du tabac par une "addiction" à la nourriture avec le résultat que l'on devine. Ne plus vouloir fumer, entre dans un changement global de votre mode de vie. Pensez à faire du sport (marcher régulièrement est déjà très bien), ne …

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Pourquoi attendre d'être en situation de stress pour demander de l'aide? Offrez vous une séance d'apaisement, de calme. Apprenez à vous détendre quand vous le voulez pour anticiper des moments désagréables. Pensez-y et contactez moi.

Profitez de l'opportunité d'un stage de 3 jours (16, 17, 18 Mars 2015) ou d'une formation complète de 10 jours (16, 17, 18 Mars, 11, 12, 13 Mai et 8, 9, 10, 11 Juin) pour vous initier ou vous former à la préparation mentale et à la motivation. L'intervenant sera Christian RAMOS, psychologue spécialisé en …

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Vous êtes motivé(e) pour arrêter de fumer mais vous avez une petite hésitation? Voilà, peut être, ce qui peut vous aider à franchir le pas. Avec une consommation de 2 paquets par semaine vous économisez (à 8€ le paquet en moyenne) 384 € d'ici le 1er juillet. Avec 4 paquets par semaine, 768€ d'économisé. Intéressant …

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