Prenez l’habitude de ne plus sucrer votre café ou thé et vous vous rendrez compte, en quelques semaines, que vous pouvez vous en passer. C’est un tout petit début mais il peut vous être profitable.
En effet, ce qui dérègle surtout le métabolisme, c’est l’excès de sucreries et d’aliments riches en sucres cachés. Sous contrôle de l’insuline, le glucose qui pénètre dans les cellules est alors mis en réserve sous forme de graisses.
Il peut donc être judicieux de limiter son apport en sucre en procédant petits pas à petits pas.
Françoise Vigié Thérapies orientées solutions 